Vous cherchez un plan d’entrainement en running, trail ou triathlon grâce auquel vous pourrez performer en contact constant avec un entraineur diplômé ?
Vous désirez optimiser votre positionnement sur votre vélo afin de trouver plus de confort, être plus performant et accroitre votre aérodynamisme ?
Vous cherchez à être tester sur le terrain grâce à un appareil de mesure du lactate (Lactate Scout 4) et vous entrainer idéalement grâce aux zones de travail déterminées ?
Votre niveau sportif requiert un travail supplémentaire en dehors des entraînements propres à votre discipline collective ou individuelle ?
Choisir un plan d'entrainement
Quel que soit votre niveau d’excellence ou votre discipline, je m’efforcerai de vous aider à atteindre VOTRE plus haut niveau.
- Plan d’entrainement :
Un plan d’entrainement est tout à fait envisageable et ce, notamment, en triathlon, running et trail ! Une séance d’une heure obligatoire (en studio) est à prévoir afin d’évaluer votre niveau global via des tests de mobilité et de posture ainsi qu’à apprendre les bases d’exécution des mouvements.
- Etude posturale dynamique sur vélo :
Nous vous proposons une analyse posturale dynamique sur vélo en fonction de vos préférences motrices, de votre pratique de la discipline et des attentes précises (aérodynamisme, puissance, confort).
Après une anamnèse globale (tests posturaux et de mobilité) ainsi qu’une analyse détaillée de votre cycle de pédalage, les différents ajustements nécessaires seront appliqués directement sur votre vélo (route, triathlon, VTT, …) tout comme les réglages de cales. Le capteur de pression de selle Velometrik permettra de vous positionner idéalement sur votre selle. Un kit complet de 8 selles Gebiomized vous permettra de choisir une assise idéale lors de l’étude posturale dynamique.
En fin d’analyse, vous disposerez d’un document personnel reprenant vos différentes mesures (avant/après) ainsi qu’un bilan de la séance. Enfin, si nécessaire, un programme de renforcement / stretching personnalisé vous sera proposé.
De plus, si une seconde visite est nécessaire dans le mois qui suit, elle vous sera offerte !